1월 제철음식1 1월에 꼭 먹어야 할 야채 과일 추천! (+제철 채소와 과일, 체질음식) 한 해의 시작, 1월은 차가운 날씨와 건조한 공기로 인해 면역력이 떨어지기 쉬운 계절입니다. 이 시기엔 무엇보다 제철 식재료를 활용한 건강한 식단이 중요합니다. 제철 채소와 과일은 자연이 주는 최고의 선물로, 신선도와 영양이 풍부하고 우리 몸에 계절별로 필요한 성분을 가득 담고 있습니다. 특히 제일 추운 달인 1월이다보니 먹거리 구하기가 쉽지 않고 겨울내 저장해 놓은 음식 재료들을 소비하는 것이 일상입니다. 하지만 추운 겨울에도 건강을 위한 식재료는 조금만 신경쓰면 가까운데서 구할 수 있습니다.이번 글에서는 1월에 꼭 챙겨 먹어야 할 제철 식재료를 현대 영양학과 한의학적 관점에서 함께 살펴보고, 간단한 섭취 방법과 함께 소개해드리겠습니다.왜 제철 식재료를 먹어야 할까?1월에는 특히 감기, 피로, 면역 저.. 2025. 5. 8. 이전 1 다음
