12월 건강밥상1 12월에 먹는 제철 야채 과일 추천 – 겨울철 면역력과 체온을 높이는 건강 밥상 한해의 마지막 달인 12월은 본격적인 한겨울의 시작입니다. 차가운 날씨는 우리 몸의 면역력 저하, 소화기 약화, 손발 냉증, 호흡기 질환을 유발하기 쉬운 환경입니다. 이럴 때 가장 중요한 건강관리법은 바로 제철 식재료로 따뜻한 기운을 보충하는 것입니다.자연은 이 시기에 우리 몸을 보호할 수 있는 따뜻한 성질의 뿌리채소, 열을 지켜주는 감귤류 과일, 에너지 보충에 좋은 견과류를 준비해줍니다. 나의 몸을 위해 잊지말고 꼭 챙겨주세요12월 제철 식재료의 특징몸을 따뜻하게 데우는 식재료 중심면역력 강화, 기력 회복, 소화기 보호에 효과적비타민 C 풍부한 감귤류 과일이 감기 예방에 탁월소화 잘 되는 뿌리채소 + 영양 밀도 높은 곡류와 견과류 다수12월 제철 야채 & 과일 BEST 6① 고구마 (Sweet Pota.. 2025. 5. 14. 이전 1 다음
