2월 제철 야채 및 과일1 2월에 꼭 먹어야 할 제철 야채 과일 추천: (+ 음식 달력) 2월은 겨울의 끝자락으로, 추위와 건조함이 지속되며 면역력이 약해지기 쉬운 시기입니다. 이럴 때일수록 제철 식재료를 활용한 건강한 식단이 중요합니다. 제철 채소와 과일은 영양이 풍부하고 신선하여 건강을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다.왜 제철 식재료를 먹어야 할까요?영양 가치 극대화: 제철에 수확된 식재료는 비타민과 미네랄이 풍부하여 건강에 이롭습니다.신선도와 맛: 자연의 리듬에 맞춰 자란 식재료는 맛이 뛰어나고 신선합니다.경제적 효율성: 제철 식재료는 공급이 풍부하여 가격이 합리적입니다.환경 보호: 지역에서 생산된 제철 식재료를 소비함으로써 탄소발자국을 줄일 수 있어 지구 환경 보호에도 기여합니다.2월의 제철 채소와 과일 추천1. 딸기 (Strawberry)현대 영양학: 비타민 C와 항산화 물질이 풍부하.. 2025. 5. 9. 이전 1 다음
