3월 제철음식1 3월에 챙겨 먹어야 할 제철 야채와 과일( 봄나물 건강 식탁) 3월은 겨울의 끝과 봄의 시작이 겹치는 시기로, 기온 변화가 크고 체력 소모가 많은 환절기입니다. 이 시기에는 면역력 저하, 감기, 춘곤증 등의 증상이 흔히 나타나기 때문에 식단 조절이 매우 중요합니다.특히 제철에 나는 야채와 과일은 자연이 주는 최고의 보약으로, 계절의 변화에 따라 우리 몸이 필요로 하는 영양소를 충실히 담고 있습니다. 오늘은 3월에 먹으면 좋은 제철 식재료들을 소개합니다.왜 제철 식재료가 중요할까요?영양이 풍부한 시기에 수확되어, 신선도와 비타민 함량이 가장 높음자연적인 기운을 그대로 담고 있어 계절의 변화에 적응하는 데 도움면역력 강화, 간 기능 회복, 소화기 건강, 피부 개선 등 다양한 효능경제적이고 지속 가능성 높은 소비 방식3월 제철 채소 & 과일 BEST 6① 냉이 (Shep.. 2025. 5. 9. 이전 1 다음
