9월에 먹는 제철 야채 과일 추천 – 환절기 건강 밥상
9월은 낮에는 덥고 아침저녁으로는 쌀쌀한 환절기입니다. 이런 기온 차는 면역력을 쉽게 떨어뜨리고 기관지 질환, 감기, 피부 건조를 유발하기 쉽죠. 이럴 때 필요한 건 바로 계절에 맞는 제철 음식입니다.9월에 수확되는 식재료들은 자연이 준비한 보약이라 해도 과언이 아닙니다. 배, 무화과, 대추는 기관지 보호와 진액 보충에, 토란은 기력 회복과 위장 건강에, 부추는 혈액순환과 면역력 강화에 아주 좋은 식재료입니다. 특히 포도는 9월이 맛과 영양이 절정에 달하는 시기로, 여름 동안 지친 몸을 회복하는 데 효과적인 과일입니다.9월 제철 식재료의 특징기관지·폐 보호 + 진액 보충 → 가을 대비 준비피부 보습, 면역력 향상, 피로 해소소화기 강화, 활력 증진에 도움풍부한 식이섬유, 항산화 성분, 무기질 함유9월 제..
2025. 5. 12.
