가지 요리법2 7월에 먹으면 좋은 제철 야채와 과일 – 무더위를 이기는 여름 밥상 7월은 본격적인 여름 무더위의 시작입니다. 높은 기온, 강한 자외선, 불규칙한 식사 습관은 피부 트러블, 소화 불량, 면역력 저하로 이어지기 쉽습니다. 이 시기엔 체내 열을 낮추고 수분과 영양을 보충하는 식단 구성이 매우 중요합니다.바로 이럴 때 자연이 제안하는 해답이 있습니다. 7월의 제철 채소와 과일은 모두 뜨거운 여름을 견디기 위한 자연의 처방전이라 할 수 있습니다.7월 제철 식재료의 특징수분 함량이 높은 채소와 과일 중심열을 식히고 갈증을 해소하는 자연 성질비타민과 항산화 성분이 풍부해 피부 보호와 피로 회복에 탁월소화기 부담이 적은 저열량, 고영양 식재료 다수7월 제철 야채 & 과일 BEST 6① 수박 (Watermelon)영양학적 효능: 수분 92%, 라이코펜 풍부 – 갈증 해소, 피부 진정한.. 2025. 5. 11. 6월에 꼭 먹어야 할 제철 야채와 과일 – 여름을 이기는 건강 밥상 무더위가 슬슬 시작되는 6월, 계절은 봄에서 여름으로 완전히 넘어갑니다. 강해진 햇빛, 늘어난 활동량, 높아진 기온은 우리 몸에 수분 부족, 소화력 저하, 피로 누적을 가져올 수 있습니다. 거기다가 장마까지 시작되면 습한 날씨에 몸과 마음이 기력을 잃게 됩니다.이런 때일수록 자연이 주는 제철 식재료를 식탁에 올리는 것이 가장 현명한 건강관리법입니다. 6월은 특히 수분과 비타민이 풍부한 채소와 과일이 풍성해지는 계절입니다. 좋은 가격에 마음껏 제철 야채와 과일도 몸건강 뿐만아니라 마음건강까지 챙기세요.왜 6월 제철 식재료가 중요할까요?갈증 해소와 체온 조절에 효과적인 수분 많은 식재료 다수비타민, 미네랄, 항산화 물질 풍부 → 면역력 강화 및 노폐물 배출자연 상태의 채소와 과일은 영양도 풍부하고 맛도 좋음.. 2025. 5. 11. 이전 1 다음
